Entrenamiento de porteros de futbol 11
Consejos para porteros
Este artículo ha sido escrito por Bernat Franquesa. Bernat Franquesa es cofundador y responsable de metodología de APFC (Albert Puig Football Concepts), un programa de desarrollo juvenil para jugadores y entrenadores con sede en San Diego, California. APFC proporciona entrenamiento de fútbol para jóvenes y contenidos educativos y servicios de consultoría para entrenadores, academias y clubes. En APFC, Bernat es responsable de codesarrollar y aplicar directrices técnicas para programas de desarrollo de jugadores. Lleva entrenando al fútbol en Cataluña y Estados Unidos desde que tenía 15 años.
Como portero de fútbol, eres la última defensa de tu equipo. Cuanto más intrépido y agresivo seas, más posibilidades tendrás de impedir que el otro equipo marque. La buena noticia es que cualquier portero puede ser más intrépido con la práctica, y hemos reunido algunos consejos para ayudarte a empezar. Sigue estos pasos para llevar tu portería al siguiente nivel esta temporada.
Este artículo ha sido escrito por Bernat Franquesa. Bernat Franquesa es el Cofundador y Jefe de Metodología de APFC (Albert Puig Football Concepts), un programa de desarrollo juvenil para jugadores y entrenadores con sede en San Diego, California. APFC proporciona entrenamiento de fútbol para jóvenes y contenidos educativos y servicios de consultoría para entrenadores, academias y clubes. En APFC, Bernat es responsable de codesarrollar y aplicar directrices técnicas para programas de desarrollo de jugadores. Lleva entrenando al fútbol en Cataluña y Estados Unidos desde los 15 años. Este artículo ha sido visto 151.091 veces.
¿Qué tipo de entrenamiento es mejor para los porteros?
El régimen de entrenamiento de un guardameta debe centrarse en gran medida en el entrenamiento de velocidad basado en aceleraciones de corta distancia (es decir, aceleraciones de 5 m) y cambios de dirección laterales de corta distancia. Sin embargo, no deben descuidarse los sprints de larga distancia (>10 m). El entrenamiento también debe ser predominantemente unilateral.
¿A qué edad se debe empezar a entrenar a los porteros?
Erin: Creo que todos los deportistas jóvenes se benefician de un entrenamiento introductorio para porteros; en general, es estupendo para que los jugadores de 8 a 18 años tengan una idea básica de cómo moverse, atrapar, distribuir y lanzarse con seguridad.
¿Cuántas horas entrenan los porteros?
Algunos jugadores optan por añadir una sesión de entrenamiento extra cada semana para adquirir aún más conocimientos. Así, la mayoría de los jugadores dedican al menos entre 3 y 6 horas semanales a aprender con el balón en los pies. En cambio, los porteros tienen suerte si tienen una sesión semanal de entrenamiento específico.
Ejercicios de colocación de porteros
El tamaño de un campo de fútbol puede variar enormemente en función de la edad de los jugadores y del formato de fútbol que se practique. Por eso hemos elaborado esta completa guía en la que se detallan las dimensiones y las marcas de un campo de fútbol.
En la era moderna, las dimensiones y marcas de un campo de fútbol le confieren su conocido e icónico aspecto. A principios del siglo XIX, cuando se estableció el juego y se desarrollaron las reglas y reglamentos iniciales, los campos solían tener unos 200 metros de largo y normalmente utilizaban banderines de esquina para designar la anchura del área de juego. No fue hasta mediados del siglo XIX cuando los campos empezaron a incorporar y utilizar líneas para delimitar el perímetro del área de juego. Esto marcó el comienzo del famoso campo de fútbol que conocemos hoy en día.
Mientras que muchas canchas deportivas, campos y terrenos de juego tienen unas directrices muy estrictas y exactas en cuanto a sus dimensiones, un campo de fútbol puede variar significativamente en cuanto a su longitud y anchura. Esto es aún más cierto cuando se tienen en cuenta los diferentes grupos de edad y formatos de los equipos.
Ejercicios individuales para porteros
Porterías de fútbol 11v11 Tenemos la mejor gama de porterías de fútbol 11 del mercado. Para los jugadores que juegan en 13U y mayores, el tamaño estándar de la portería es de 8 pies x 24 pies y tenemos una serie de porterías de fútbol 11 de tamaño completo para elegir. Nuestras porterías de fútbol 11v11 de aluminio están disponibles en variantes de pie y con zócalo, por lo que podrá elegir entre opciones portátiles o fijas. Nuestras porterías Alu60 tienen postes de aluminio reforzados de 60 mm, mientras que nuestras porterías Alu110 tienen marcos de aluminio de 110 mm. Todas nuestras porterías FORZA son totalmente resistentes a la intemperie y tienen 1 año de garantía.
Colocación del portero en los saques de esquina
El fútbol, uno de los deportes más queridos y practicados del mundo, es un juego increíblemente variado que tiene múltiples formatos que difieren enormemente entre sí. Estas diferentes versiones del juego incluyen los increíblemente populares partidos de fútbol 5 y fútbol 11, así como otros partidos de fútbol reducido, fútbol sala y muchos más, y cada versión ayuda a que el juego en general sea más accesible para todos.
Si quieres iniciarte en el fútbol, o si estás pensando a qué tipo de fútbol quieres dedicar tu tiempo si ya juegas, es importante que encuentres el juego adecuado para ti. En este blog, repasaremos dos de los tipos de fútbol más populares, el fútbol 5 y el fútbol 11, para ayudarte a tomar una decisión informada sobre a qué quieres jugar.
Número de jugadores: La diferencia más obvia entre el fútbol 5 y el fútbol 11 está en el nombre: el fútbol 5 se juega con cinco jugadores en cada lado, mientras que los equipos de fútbol 11 están formados por 11 jugadores. Este aumento de más del doble del número de jugadores en el campo cambia completamente el juego, y las formaciones y estrategias se adaptan a la diferencia.
