Entrenamiento recuperacion futbol
Fútbol de entrenamiento de recuperación
Como ya hemos comentado, el entrenamiento coadyuvante son las prácticas que permiten al deportista no sólo disfrutar de un estado de logro y protección de su salud que le permita realizar las tareas propuestas por su entrenamiento cada día (Seirul-lo Vargas, 1986; Seirul-lo Vargas, citado en Romero y Tous, 2010),
Hoy hablaremos del entrenamiento coadyuvante de recuperación o restauración. Cada vez más, los deportistas están sometidos a calendarios exigentes en los que hay un volumen de competiciones bastante alto, por lo que es vital controlar las cargas de entrenamiento y planificar bien las sesiones de recuperación.
Esta recuperación debe realizarse a nivel integral en todas sus estructuras, aunque preferentemente en las condicionales, cognitivas, coordinativas, emocionales-volitivas y bioenergéticas (Calleja-González et al., 2018).
A nivel organizativo en la academia, estas sesiones son realizadas por jugadores que han jugado más de 60 minutos, jugadores que no están bien recuperados en los diarios de control de carga diaria al día siguiente del partido, o jugadores que están en proceso de readaptación.
Circuito de recuperación de fútbol
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Ejercicios de recuperación para futbolistas
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La recuperación en el fútbol
ResumenAntecedentesEste estudio tuvo como objetivo analizar el alcance de las respuestas de fatiga después de los partidos de fútbol femenino y el consiguiente curso de tiempo de recuperación de las respuestas de rendimiento, fisiológicas y perceptivas.MétodosSe realizaron búsquedas en tres bases de datos (PubMed, Web of Science y SPORTDiscus) en octubre de 2020 y se actualizaron en noviembre de 2021. Se incluyeron los estudios cuando las participantes eran jugadoras de fútbol, independientemente de su nivel de habilidad. Además, la intervención fue un partido de fútbol oficial con parámetros de rendimiento, fisiológicos o perceptivos recogidos antes y después del partido (inmediatamente, 12 h, 24 h, 48 h o 72 h después).
Información adicionalNota del editorSpringer Nature se mantiene neutral con respecto a las reclamaciones jurisdiccionales en los mapas publicados y las afiliaciones institucionales.Información suplementariaArchivo suplementario 1. Tabla suplementaria 1.Derechos y permisos
Reimpresiones y permisosAcerca de este artículoCite este artículoGoulart, K.N.O., Coimbra, C.C., Campos, H.O. et al. Fatigue and Recovery Time Course After Female Soccer Matches: A Systematic Review And Meta-analysis.
