Tecnica individual del futbol
Ejercicios individuales de fútbol U11
¿Cuántas horas a la semana juega su hijo al fútbol? En las edades más tempranas, la mayoría de los niños sólo pasan alrededor de 1-2 horas entrenando y jugando al fútbol cada semana. En algunos casos es sólo el partido e incluso entonces el tiempo de juego real es poco probable que sea todo el partido. Para mejorar en cualquier cosa hay que practicar, pero ¿cómo hacerlo sin un profesor, un entrenador u otro apoyo? Si al niño le gusta jugar al fútbol y quiere mejorar, este artículo es para ti, con algunos ejercicios de fútbol de élite para niños que se pueden practicar en casa sin necesidad de compañeros de equipo.Practica como un profesional
El beneficio de la práctica individual de fútbol para los niñosNo practiques el fútbol sólo por practicar, ya que no será efectivo. Es importante entender los resultados de cualquier entrenamiento y asegurarse de que son relevantes para el juego. El tiempo es limitado, por lo que hay que intentar conseguir el mayor número de resultados posible. Gran parte del entrenamiento individual de fútbol consiste en tocar el balón y establecer una relación con el mismo en ambos pies, de modo que te sientas cómodo en cualquier posición o escenario del campo. La repetición es una parte importante, pero los ejercicios de fútbol deben ser variados para mantener a los niños interesados y divertidos. El objetivo es construir esa memoria muscular y dominar las técnicas, elevando así su juego. A continuación se presentan 4 ejercicios de fútbol variados para niños que se centrarán en los siguientes resultados del fútbol que son vitales para todos los niños a dominar. Estas prácticas de fútbol han sido desarrolladas por Saul Isaksson-Hurst, un experto entrenador técnico que ha trabajado en academias de la Premier League y ha creado una filosofía única que ha sido probada en cientos de jugadores.
¿Cuál es la técnica más importante en el fútbol?
El fútbol no tiene por qué ser complicado, como un conjunto de pasos o un giro de parada, puede ser básico y lo bonito es que lo único que necesita un jugador es el conocimiento para hacerlo. Las dos técnicas más importantes del fútbol son también las dos más utilizadas: controlar el balón y pasarlo.
¿Qué es un plan de desarrollo individual de fútbol?
En el IDP, el jugador expondrá claramente su meta soñada, sus objetivos de desarrollo personal (áreas en las que quiere centrarse para mejorar) y especificará cuándo, dónde y qué hará para mejorarlas. Los entrenadores se reunirán con cada jugador varias veces a lo largo de la temporada para discutir y guiar el proceso de IDP.
Ejercicios individuales de fútbol U10
Hay muchos factores que decidirán si te conviertes en un futbolista o no.En nuestra opinión, el número 1 es: ¿Has oído hablar del dicho de las 10.000 horas? Tienes que dedicar esta cantidad de tiempo para convertirte en un experto en algo.Cuando entrenas el fútbol en solitario llegas a conocerte y entenderte a ti mismo como jugador de fútbol.También mejorarás mucho más rápido que los demás jugadores.
Para hacer una sesión de entrenamiento de fútbol individual tienes que tener claro qué partes de tu juego quieres practicar y qué ejercicios vas a realizar para cada parte.Cuando entrenas el fútbol en solitario tienes que hacerlo con un objetivo claro, centrado en lo que quieres mejorar y trabajar en la sesión. Si tienes esto claro desde el principio, harás los ejercicios y simulacros de entrenamiento con un propósito, y por lo tanto mejorarás rápidamente.También tienes que entrenar los diferentes aspectos de tu juego:
También es de vital importancia que entiendas cuáles son tus puntos débiles y fuertes como jugador de fútbol, y que priorices tu sesión de entrenamiento de fútbol individual en la práctica de las partes más débiles de tu juego.Después de haberlos identificado, necesitas conocer los diferentes ejercicios individuales que tienes a tu disposición para mejorar cada parte de tu juego, ¡que es de lo que trata este artículo!
Plan de entrenamiento individual de fútbol
La respuesta depende de muchos factores, entre ellos la paciencia del entrenador de un equipo de cinco años. Pero una cosa es cierta: los niños de 5 años tienen la capacidad de empezar a sentar las bases de su trayectoria futbolística. Aunque la capacidad de atención a esta edad puede ser limitada, los entrenadores de fútbol pueden empezar a introducir a los niños en los fundamentos. La clave es trabajar en las habilidades básicas, mantener las cosas simples, y mantener las cosas positivas con la crítica constructiva.
Empezar a jugar al fútbol a una edad temprana desarrolla los conjuntos de habilidades motoras fundamentales, que trataremos a continuación. Aunque el objetivo del juego es marcar goles y no encajarlos, es fundamental que los jugadores sean completos, independientemente de su posición. Cada jugador debe ser capaz de regatear, pasar y disparar con soltura. Con niños de 5 años, conseguir que los jugadores se sientan cómodos con el balón en los pies es un logro en sí mismo.
Los mejores jugadores del mundo son los que saben jugar con la cabeza alta, ya que pueden ver el campo y a los jugadores que les rodean para influir en el juego. El vídeo de arriba muestra el movimiento de base, y varias otras progresiones para que tus jugadores lo prueben.
Ejercicios individuales de control del balón fútbol
Los ejercicios de fútbol son una de las mejores maneras de mejorar rápidamente tus habilidades. Cuando te estás iniciando en el fútbol quieres saber cuáles son los mejores ejercicios para que puedas ver la mayor diferencia en el menor tiempo posible.
Tanto si eres un entrenador que busca ayudar a alguien nuevo en el juego como si eres un principiante que busca hacer todo lo posible para mejorar sus habilidades, en este post he reunido los 10 mejores ejercicios de fútbol para que hagas como principiante.
Puedo decirte por experiencia que tener un balón de fútbol de buena calidad es mucho mejor que conformarse con uno de mala calidad. Los de menor calidad nunca se sienten bien, son más difíciles de patear hacia donde quieres que vayan y a menudo necesitan ser reemplazados.
Me gusta mucho el balón de fútbol Senda Volta Premier, no sólo porque es un gran balón, sino también porque tiene el certificado de Comercio Justo, lo que es una gran ventaja en mi opinión. Puedes consultar el precio en Amazon aquí.
Coloca dos conos (los círculos blancos en la imagen de arriba) a unos 2 metros de distancia. y luego coloca otros dos conos a la misma distancia, pero estos deben estar aproximadamente a 5 - 10 metros de distancia de los dos primeros.
