Ejercicios futbol 7 alevines

Ejercicios futbol 7 alevines del momento

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7 patrones de juego

Prácticas de pases diseñadas para desarrollar el juego de ataque de un equipo de 7 bandas basado en una formación 1-2-3-1. Las prácticas pueden adaptarse a cualquier combinación y, si lo desea, puede añadir goles a cada opción.

Opción 1 (se puede variar el tamaño del área)El balón se pasa del portero (GK) al defensa derecho (RD), al centro del campo (CM), al centro del campo derecho (RM) y al delantero centro (CF). Una vez que el CF recibe el balón, se convierte en el GK y la práctica continúa por el lado opuesto.Comience con 2 balones y luego progrese a 4 para un grupo avanzado con los balones comenzando con ambos GK y ambos CM (asegúrese de doblar donde comienzan los balones) 12 jugadores mínimo para 4 balones. RotaciónSeguir siempre el pase (cuando hay 4 balones en juego, el movimiento debe ser muy rápido)Voltear el balón a mitad de camino entre GK,LD,CM,LM,CFPuntos a entrenar- Movimientos específicos de posición hasta llegar a los primeros pases de RD,CM,RM- El tiempo y la precisión de cada pase dependen del movimiento y la posición del cuerpo del jugador que recibe- Escanear antes de recibir y establecer contacto visual antes de pasar- Posición del cuerpo al recibir (intentar recibir con el cuerpo abierto)

Reglas del fútbol 7

He incluido un video o imagen con cada ejercicio para mostrar exactamente cómo se realiza cada ejercicio. Y si al final usted necesita aún más ejercicios, he incluido enlaces a algunas listas más de ejercicios de fútbol que he reunido.

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Dado que estamos tratando con estudiantes de secundaria que son competentes en el funcionamiento a alta intensidad, deben practicar el ejercicio en la máxima dificultad para los mejores resultados y mejoras en su juego.

Por ejemplo, el jugador 1 empieza pasando el balón al jugador 2, que estará de pie junto al cono al lado del jugador 1; a continuación, el jugador 2 se lo pasa al jugador 3; el jugador 3 pasa el balón al jugador 4, y el jugador 4 se lo pasa de nuevo al jugador 1.

Anima a los jugadores a “abrir” el cuerpo al recibir el balón, listos para pasarlo con el siguiente toque. Mira el vídeo de arriba para más detalles, o echa un vistazo a mi artículo – El primer toque en el fútbol – para más consejos sobre cómo hacerlo bien.

Además de ser divertido, también aporta un gran sentido de la competición a los jugadores implicados. También es un gran candidato para añadir a la lista de opciones que reuní en mi lista de los 10 mejores ejercicios de entrenamiento de fútbol que son perfectos para las sesiones de práctica.

Tácticas de fútbol 7

Estos 7 ejercicios son una gran adición a cualquier entrenamiento para jugadores de 10 a 13 años. Cada uno tiene un enfoque diferente, pero todos cubren habilidades esenciales que ayudarán a los jugadores a mejorar su juego. Pueden mezclarse y combinarse para cubrir la parte de ejercicios de numerosas sesiones. Las sesiones completas suelen empezar con calentamientos, seguidos de una serie de ejercicios como éstos, y terminan con algunas variaciones de partidos en campo reducido.

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Este ejercicio de escalera está diseñado para que los jugadores se sientan más cómodos abriendo las caderas durante el movimiento, y también mejora la coordinación. La apertura de las caderas es un movimiento esencial en el fútbol. Por ejemplo, al recibir un pase, los jugadores suelen abrir la cadera de su pierna receptora para controlar el balón en una nueva dirección.

El círculo de pases trabaja el pase y la recepción, al tiempo que obliga a los jugadores a mantener la cabeza alta y a comunicarse. Considera la posibilidad de añadir dos balones, como se muestra en la segunda parte del vídeo, si los jugadores se sienten cómodos con uno. Esto hace que la actividad sea mucho más difícil y garantiza que los jugadores piensen, se comuniquen y sean conscientes de su entorno.

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