Partidos condicionados futbol
Ejercicios de fútbol de gestión del juego
Enfrente a sus jugadores con nuestros juegos condicionados, que mejoran distintas técnicas y habilidades. Estos ejercicios y vídeos desarrollan habilidades como el pase y el movimiento, ya que animan a sus jugadores a crear espacios para recibir un balón preciso. Haz que tus jugadores trabajen juntos en sus equipos, ya sea en un partido de 4 contra 2, de 3 contra 3 o de 2 contra 2; la comunicación es vital, y se hablará mucho con estos ejercicios y vídeos (echa un vistazo al juego del Barcelona, es uno de los favoritos de los entrenadores).
6 jugadores trabajan en un área de aproximadamente 30 metros de ancho, dividida en dos con una tercera área encajonada en un extremo. El equipo rojo juega un 3 contra 1 dentro de la primera área, pero tiene que buscar un balón en profundidad para el equipo azul (3) en el área delimitada más pequeña. El equipo azul también tiene un jugador (2) en la zona central que no puede entrar en el área donde los rojos mantienen la posesión.
Jugar 2 contra 2 en cada zona. Un balón por entrenamiento. El objetivo del juego es pasar el balón a un jugador del mismo equipo en el área contraria. Se marca un gol cuando a.) el receptor hace un pase a un toque a un compañero en el área de origen o b.) el receptor se gira con el balón y lo juega a un compañero en su área. Se marcan 2 goles cuando el equipo avanza con el balón hasta la línea de fondo contraria y detiene el balón en la línea.
¿Qué son las prácticas condicionadas en el deporte?
Juegos condicionados
Altere las reglas o la organización, de modo que la práctica pueda seguir participando en una situación de juego, pero centrándose en una habilidad concreta. Por ejemplo, se puede organizar un partido en el que los jugadores tengan que hacer cinco pases precisos para marcar un gol.
¿Qué significan las condiciones en el fútbol?
El acondicionamiento consiste en preparar el cuerpo y la mente del jugador para alcanzar este potencial, así como en mejorar los tiempos de recuperación y la resistencia a las lesiones, lo que les permite hacer frente a las duras exigencias del juego, especialmente en los niveles superiores.
¿Qué son los juegos condicionales?
Un juego condicionado consiste simplemente en tomar las reglas del juego y alterarlas para animar a los jugadores a actuar de una determinada manera. Los juegos condicionados tienen muchas ventajas de aprendizaje, entre ellas: Permiten a los jugadores practicar habilidades en contexto.
Divertidos juegos de acondicionamiento para el fútbol
Este libro revisa los efectos agudos generales y las adaptaciones de los juegos condicionados y de lados pequeños (SSCGs) en términos de respuestas fisiológicas, rendimiento técnico y metodología/periodización en el juego del fútbol. También revisa los numerosos estudios realizados en la última década para investigar la influencia de los SSCG en las respuestas fisiológicas y el rendimiento técnico en el entrenamiento de fútbol. Los SSCG, que son versiones más pequeñas y adaptadas de los deportes de equipo formales, son ejercicios de entrenamiento muy populares para jugadores de todos los niveles de habilidad y niveles competitivos y ofrecen una alternativa al entrenamiento físico tradicional. Al explorar su función en profundidad, este libro ofrece un valioso recurso para académicos, investigadores y entrenadores interesados en desarrollar mejores técnicas de entrenamiento para el fútbol.
La especificidad del entrenamiento requiere que las tareas futbolísticas mejoren todos los indicadores de rendimiento asociados al juego. Por esa razón, tanto los indicadores técnicos como los tácticos deben integrarse en tareas que normalmente se utilizan para desarrollar variables fisiológicas y físicas. Por lo tanto, los juegos condicionados y en campo reducido (SSCG) han sido recomendados como las tareas específicas que se requieren aplicar en el entrenamiento de fútbol. Basándose en ello, este capítulo pretende proporcionar información relevante que justifique el uso de estas versiones más pequeñas y ajustadas del juego formal en el contexto del entrenamiento.
Pequeños partidos de fútbol condicionados
Organización: 3v3, 4v4, o 3v3+1Instrucciones: ambos equipos pueden marcar en cualquier portería una vez que hayan alcanzado el número de pases consecutivos requeridosDebe conectar 1 pase antes de marcar el primer golDebe conectar 2 pases antes de marcar el segundo golDebe conectar 3 pases antes de marcar el tercer goletc.Puntos de Entrenamiento:igual que el anteriorProgresiones:
Organización:1. Área de 50 x 40 yardas dispuesta como se muestra2. 14 jugadores (4 atacantes, 4 defensas, 4 neutrales, 2 porteros) dispuestos como se muestra3. 1 balón (Adicional alrededor del exterior)Instrucciones:1. Los equipos marcan metiendo el balón en la portería2. Los jugadores neutrales tienen 2 toques. Los jugadores neutrales tienen 2 toques3. Los equipos tienen que completar 4 pases antes de disparar4. Juega durante un periodo de tiempo determinado y luego rota a los jugadoresPuntos de entrenamiento:1. Ponte en línea con el balón2. Evalúa la situación mientras el balón se desplaza3. Seleccionar la superficie adecuada4. Retirar la superficie en el momento del impacto5. Dirección del toque para permitir la siguiente acción Progresiones:1. P - Los jugadores tienen un límite de dos toques2. R - Añadir un segundo balón para aliviar la presión
Organización:1. Área de 50 x 35 yardas con 5 x 5 áreas de esquina dispuestas como se muestra2. 12 jugadores (4 atacantes, 4 defensas, 4 blancos) dispuestos como se muestra3. 1 balón (Adicional alrededor del exterior)Instrucciones:1. Los equipos marcan haciendo un pase elevado a cualquiera de sus jugadores blancos2. El jugador objetivo debe intentar controlar el balón dentro de su área de control3. Los jugadores objetivo no pueden salir de su área objetivo y los jugadores defensores no pueden entrar4. Si el balón sale del área, el partido se reanudará con un saque de banda5. Puntos de entrenamiento:1. Colocarse en línea con el balón2. Evaluar el vuelo del balón3. Seleccionar la superficie adecuada4. Extender los brazos para mantener el equilibrio5. Retirar la superficie en el momento del impacto6. Direcciones del toque para permitir la siguiente acción Progresiones:P1 - Cambiar la posición de los jugadores objetivo para que el juego se convierta en direccional, ambos jugadores ahora en el mismo extremoR1 - Otorgar 1 pto por un balón jugado hacia el objetivo en el suelo, y 3 ptos por un balón jugado hacia el objetivo que le alcance en el aireR2 - Permitir a los jugadores levantar el balón con las manos y volear el balón hacia el objetivo después de x cantidad de pasesR3 - Los jugadores en el centro juegan al Balonmano en equipo, pero los jugadores objetivo deben controlar el balón en el aire sin usar las manos para anotar un punto. R4 - Aumenta el tamaño del área de tiro a 10 x 10 yardas.
Partidos condicionados futbol 2022
Organización:Como arribaInstrucciones:El equipo blanco ataca 3v2. Una vez que el balón cruza la línea de fondo, el jugador que lo lanza debe tocar la portería antes de poder volver a entrar en juego. Cuando el balón cruza la línea de fondo (portería, saque de puerta, córner), el equipo defensor queda fuera y la siguiente pareja de atacantes pone un nuevo balón en juego, atacando 2v3 (incluido el defensor que se recupera). Puntos de Entrenamiento:- Velocidad de pensamiento en la transición- Velocidad de reacción- Comunicación entre los defensores- Capacidad para encontrar rápidamente la forma defensiva (presión, cobertura, equilibrio)- Velocidad de transición entre los papeles de primer defensor y segundo defensor- Reconocer cuándo presionar y cuándo retrasar (números abajo)Progresiones:Jugar a 3 series de 4 minutos, cambiando el equipo de '2s' cada vez.
Organización:Como arribaInstrucciones:Azul (A) regatea el balón y lo para delante de Blanco (C). A debe tocar el poste antes de incorporarse al juego. Dos jugadores blancos (C y D) buscan atacar y marcar en portería pequeña. B defiende y busca retrasar el ataque hasta que A vuelva a ayudar. El equipo azul busca ganar el balón y contraatacar en la portería grande. Juego hasta que se marca un gol o el balón sale fuera de los límites.Coaching Points:Papel de B (retraso):- Negar la penetración directa (gol)- Rápido juego de pies- Cuándo / cuándo retrasar (números hacia abajo)- Cuándo dar un paso para ganar la pelota (mal toque, fuera de los pies)Papel de A (recuperar):- Velocidad de recuperación- Hacia dónde recuperar (ruta más directa para llegar al lado de la meta)- Organización cuando se recupera (que presiona, que cubre)- Comunicación entre dos- Transición al ataque si se gana la pelota. Progresiones:Cambiar atacantes y defensores cada 2 minutos.Jugar 3 rondas cada uno, más goles gana.
