Entrenamiento porteros futbol sala pdf
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El fútbol sala es un deporte rápido y dinámico que se desarrolla en un campo pequeño; es un juego que requiere cualidades físicas y habilidades técnicas y tácticas de alto nivel; es un juego en el que los jugadores pueden marcar muchos goles, siendo agradable a los ojos de los espectadores. Debido a las leyes del juego, muy especiales y diferentes a las del fútbol, el papel del portero también es diferente. Aprende a moverse con el juego manteniéndose en línea con el balón, a no estar pegado a la línea de gol y también a participar en el ataque, a ser hábil con los pies y a desarrollar reflejos rápidos. Las características esenciales de un portero son: valor, concentración, confianza, velocidad de reacción, flexibilidad, equilibrio, fuerza y potencia.
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Manual del portero de fútbol salaPosicionamiento defensivoEl portero debe tratar de adoptar la posición más eficaz posible ante un ataque de los adversarios.Actividad nº 1 - Disparos desde diferentes ángulosTres atacantes en diferentes lugares del campo tienen cada uno varios balones. Los atacantes se turnan para disparar y el portero debe corregir su posición para el siguiente disparo.Objetivo:Variaciones:Puntos de entrenamiento: Mantener la posición correcta con disparos desde diferentes ángulos. Los atacantes reciben números y el entrenador indica qué jugador debe disparar, no necesariamente en orden numérico El portero debe tener su peso en los pies para poder reaccionar mejor Se puede colocar un defensor en el camino para dificultar el posicionamiento El portero siempre debe intentar situarse en la línea imaginaria entre el balón y el centro de la portería Actividad 2 - Posicionamiento ante la superioridad numérica Dos atacantes, uno en cada lado del campo. El atacante con balón puede disparar al primer palo o pasar al compañero del segundo palo.Objetivo:Variaciones:Puntos de entrenamiento: Posicionamiento en una situación de partido. Se puede imponer un límite de tiempo para la finalización. La posición del portero debe garantizar la cobertura del poste más cercano a él y debe intentar defender el canal de pase al otro atacante estirando una pierna El portero debe intentar cerrar el canal de pase al atacante tanto como sea posible
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4 Manual del entrenador de fútbol sala Índice Página Capítulo Prefacio 7. Historia 8. El desarrollo del fútbol sala 9. 10. La Copa Mundial de Futsal de la FIFA. 10. Las características del fútbol sala. Características especiales. Reglas del juego. Motivación para jugar y desarrollar el fútbol sala 7. Metodología 8. Características de un entrenador de fútbol sala 9. Preparación y desarrollo de los partidos 0. Intervenciones del entrenador. Planificación de una sesión de entrenamiento. Un ejemplo de sesión de entrenamiento.6 Símbolos y gráficos 7. Técnica 8. Pases 0. Control. Correr con el balón. Regatear a los adversarios 6. Disparos 9. Táctica 0. Formaciones. Situaciones a balón parado 8. Organización del juego Preparación física Cualidades y requisitos específicos Cualidades físicas 7 6. Particularidades de la preparación física de los jugadores jóvenes 7 El portero Maniobras técnicas 8 7. Maniobras tácticas 8 7. Preparación física Planificación anual Planificación de una temporada 9 8. 9 Glosario del fútbol sala
13 Manual del entrenador de fútbol sala. Las características del fútbol sala. Características especiales El fútbol sala es un tipo de fútbol que se juega: en interiores o exteriores en un campo de tamaño reducido con porterías de tamaño reducido con equipos más pequeños (jugadores de campo + portero) con un balón especial (más pequeño), que bota menos y en el que todos los jugadores tocan más el balón; acción de alta velocidad y muchos tiros con reglas especiales que hacen que el juego sea rápido, dinámico, no violento y agradable en dos periodos de 0 minutos (excluyendo las paradas) con un número ilimitado de sustituciones sin fuera de juego.