Ejercicios tecnicos de futbol

Entrenamiento técnico de fútbol cerca de mí

Enseñar el entrenamiento básico de fútbol y los ejercicios de fútbol apropiados para la edad de los niños es un reto. Aparte de mantener su atención, los jóvenes entre las edades de 8-14 son fácilmente distraídos y altamente impresionables. Desafortunadamente, si los fundamentos del entrenamiento de fútbol no se enseñan correctamente, esas impresiones tempranas pueden conducir a la formación de una mala forma y técnica de fútbol.

El fútbol es uno de los deportes juveniles de más rápido crecimiento y por razones legítimas. No sólo se puede enseñar a los jugadores juveniles los fundamentos de las habilidades con el balón, sino que también se pueden crear formas saludables y competitivas para que los niños salgan al exterior y se mantengan activos.

Para aquellos que se inician en el fútbol juvenil, hemos reunido 7 ejercicios sencillos y eficaces para poner en práctica en sus sesiones de entrenamiento. Estos ejercicios ayudarán a los niños a familiarizarse con el movimiento en el campo, el tiro, el manejo del balón, el pase y el acondicionamiento.

Dado que el jugador de fútbol promedio corre aproximadamente 6 millas por partido, la técnica de carrera adecuada es clave para los ejercicios de entrenamiento de fútbol para niños. Un componente general de la preparación física consiste en entrenar a los jugadores para que corran durante largos periodos de tiempo y también para que corran a gran velocidad. Dado que correr puede parecer mundano para los jugadores de fútbol juvenil, se trata de incorporar técnicas atractivas y emocionantes en los ejercicios.

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Es entonces cuando comienza el fútbol "selecto", introduciendo las pruebas y los viajes junto con un nuevo formato de 9v9. Es a menudo cuando los niños están aprendiendo a amar y entender el juego. También es la edad perfecta para que los jugadores jóvenes se centren realmente en consolidar sus habilidades futbolísticas.

Aunque muchos jugadores pueden comenzar incluso más jóvenes, con estos simples ejercicios de fútbol para niños de 5 años, a menudo no están listos para las habilidades e ideas más complejas hasta alrededor de los 10 años. Esas habilidades e ideas pueden ser difíciles de enseñar de una manera digerible, especialmente teniendo en cuenta una amplia variación en el desarrollo y la madurez en los jugadores de fútbol de 10 años.

A esta edad, es importante mantener a los jugadores interesados desde el principio. Los calentamientos dinámicos tradicionales, basados en la línea, no hacen eso. Es por eso que nos gusta mantener las cosas ligeras y divertidas al comienzo de la práctica con estos divertidos, competitivos y colaborativos ejercicios de calentamiento de fútbol para niños de 10 años.

Uno de los favoritos es este juego de calentamiento cognitivo Rubix Cube de nuestros amigos de Football DNA. Los jugadores tienen que recordar un patrón, y trabajar juntos con sus compañeros de equipo para recrear ese patrón mediante el intercambio de conos. Se puede jugar con o sin balón.

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Entrenamiento técnico/táctico - Ejercicio de 3 zonasProgresiones:En este ejercicio los jugadores deben hacer una variedad de opciones similares al juego. ¡El ejercicio puede ser difícil la primera vez para los jugadores, pero una vez que entienden los movimientos es un gran ejercicio dinámico que abarca, regate 1v1, pasar + recibir, apoyar y defender!

Notas adicionalesLo más importante a la hora de instruir los aspectos técnicos del juego es mantenerse disciplinado en lo que se pide como entrenador en un ejercicio organizado. Con el entrenamiento técnico asegúrese de mantener siempre el dinamismo, mantener a los jóvenes jugadores trabajando (activos), hacer que sea divertido y de vez en cuando romper la rutina con otros ejercicios simples que se pueden hacer en la misma organización (por ejemplo, con el ejercicio anterior los jugadores pueden jugar al fútbol tenis o juegos de cabeza).

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