Ejercicios futbol sala con balon

Ejercicios de entrenamiento de fútbol sala

¡Patear tus goles de entrenamiento desde casa es tan fácil como 1, 2, 3! Aunque la temporada esté parada, eso no significa que no puedas aprovechar este tiempo para perfeccionar tu deporte favorito, ¡el fútbol! Si quieres dominar tu técnica, mejorar tu forma física o ponerte las pilas, ¡sigue leyendo!

Una buena técnica es uno de los elementos más importantes, y visibles, para que un jugador de fútbol tenga éxito. Es la base del juego y puede requerir mucha práctica para conseguirla. A continuación te presentamos algunas habilidades clave que puedes practicar en casa.

Los ejercicios de regate son una buena manera de mejorar la velocidad y el control del balón. Coloca los marcadores del campo o los conos en línea recta, en triángulo o en cualquier otra forma en tu patio o en la entrada de tu casa. Comienza moviendo el balón a través de los conos, entrando y saliendo. Cambia con toques rápidos al balón, mientras te centras en tu control y velocidad para añadir variedad a tus ejercicios.

Los ejercicios de fútbol con pases en la pared son otra forma estupenda de aumentar el control del balón en casa con muy poco material. Busca una pared resistente o una red de rebote de balones de fútbol contra la que puedas patear el balón. Colócate frente a la pared y patea el balón contra ella con un pie, e intenta atraparlo con el otro. A continuación, vuelve a patear el balón contra la pared con el mismo pie y repite el proceso hasta que pierdas el control del balón. Esto puede parecer difícil al principio, pero como dicen, la práctica hace la perfección.

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Entrenamiento de fútbol sala cerca de mí

Al principio del partido y después de cada gol del adversario, empieza con una fuerte patada hacia abajo. Mientras que pasar hacia atrás es común en los saques de campo, pasar hacia atrás convertirá tu ataque en defensa en el fútbol sala. El campo es demasiado corto para pasar hacia atrás en el centro del campo.

Enseñe a sus jugadores a estar preparados. Cuando se realiza un tiro y golpea la red por encima de la portería, se produce un lanzamiento para el portero. Si el ataque se dirige hacia el campo, el portero puede devolver rápidamente el balón al ataque.

Como he dicho antes, me encanta su sitio web. Ya que estabas solicitando consejos sobre el fútbol sala; sentí que te perdiste dos de las mayores diferencias (en mi opinión) entre el exterior y el interior. La pared y la longitud del campo.

Las paredes pueden ser tu mejor amigo o tu peor enemigo. Si tienes un jugador entre tú y la persona a la que quieres pasar, y estás a un lado del campo; la pared te ofrece una forma de hacer ese pase con cero posibilidades de que el jugador de en medio lo intercepte. Tienes que practicar para conseguir los ángulos correctos. Además, una buena forma de rodear al rival es rebotar el balón en la pared hacia ti. El defensor normalmente se girará con el balón hacia la pared… así que recibes el balón y metes tu cuerpo entre él y el defensor antes de que puedan recuperarlo. Esto se debe a que has corrido en línea recta y ellos han tenido que girar.

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Ejercicios de fútbol sala en espacios reducidos

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Ejercicios de fútbol de invierno en el dormitorioEl programa de entrenamiento de fútbol de hoy es un ejercicio de fútbol de invierno en el dormitorio. Necesitas un balón y te aconsejo que pongas música. Si usted hace esto en su habitación asegúrese de que está bien con su gente primero. ¡No quiero que ningún padre me mande un mensaje diciendo que es mi culpa que hayas roto algo!

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